Qolfla təmasda olan hər kəs bilir ki, bu, insan bədəninin fəaliyyətini başdan ayağa və içəridən xaricdən yaxşılaşdıra bilən bir idman növüdür.Müntəzəm olaraq qolf oynamaq bədənin bütün hissələri üçün faydalıdır.

Ürək

Golf sizi güclü ürək və ürək-damar sistemi funksiyasına malik edə bilər, eyni zamanda maksimum oksigen qəbulunu yaxşılaşdıracaq, bədən orqanlarına oksigenin miqdarını artıracaq, orqanların funksiyasını gücləndirəcək, ürək xəstəliklərinin simptomlarını aradan qaldıracaq, həm də müxtəlif ürək xəstəliklərinin qarşısını ala bilər.

Qan damarları

Daimi golf oyunu bədənin qan dövranını sürətləndirəcək, maddələr mübadiləsini təşviq edəcək və qan keyfiyyəti adi insanlardan daha yaxşı olacaq.Üstəlik, qolf qanda lipid və xolesterin səviyyələrini də aşağı sala bilər ki, bu da arterial xəstəliklərin inkişaf riskini xeyli azaldır.

Boyun, çiyin və onurğa

Həm ofis işçiləri, həm də tələbələr tez-tez kompüter və ya stolun qarşısında oturmalıdırlar, buna görə də az-çox boyun fəqərələri, çiyinlər və digər problemlər yaranacaq, qolf oynamaq isə insanların kürəyini düz bir şəkildə rahatlamasını tələb edir, uzunmüddətli bağlılıq yaxşılaşacaq. boyun, çiyin və arxa narahatlığı.

ağciyərlər

Uzun müddətli və müntəzəm qolf idmanı ağciyərlərin tənəffüs əzələlərini daha inkişaf etdirir, beləliklə ventilyasiya həcmi daha böyük olur, beləliklə ağciyər funksiyası güclənir və güclənir.Bundan əlavə, meydançadakı təmiz aerob hava bütün tənəffüs sisteminin təmizlənməsinə böyük kömək edir.

Bağırsaq və mədə

Qolfun gətirdiyi məmnunluq və həzz hissi iştahı artıra və insanların böyük iştahına səbəb ola bilər.Üstəlik, uzun müddət qolf oynamaq həzm funksiyasını da gücləndirə, qida maddələrinin udulmasını təşviq edə bilər ki, bütün mədə sağlam vəziyyətdə olsun.

qaraciyər

Uzun müddət golf oynayın, qaraciyərin sağalmasının təsiri çox açıqdır.Oynamaqda israr etmək qaraciyər səthinin qan damarının damar toxumasını aydınlaşdıra bilər, həm də yağlı qaraciyəri effektiv şəkildə aradan qaldıra bilər ki, top dostları sağlam bir qaraciyərə sahib olsunlar.

Əzələ

Uzunmüddətli golf ürək əzələsini, boyun əzələsini, sinə əzələsini, qol əzələsini və beli, omba, dana, ayaq və digər əzələləri gücləndirə bilər, bununla yanaşı əzələləri güclü və elastik edir, həm də kapilyarların sayını artırır. əzələ paylanması, beləliklə əzələ qida maddələrinin daha təsirli udulması.

Sümük

Qolfun ağırlıq daşıyan məşqi sümükləri olduqca möhkəm hala gətirə bilər və uzunmüddətli yapışma oynaqların gücünü və bağların yumşaqlığını yaxşılaşdıra bilər.Eyni zamanda, sümüklərin gücünü və sıxlığını artıran təsirə malikdir, bu da osteoporoz ehtimalını xeyli azaldır.