Qolf fiziki güc və əqli gücü birləşdirən idman növüdür.18-ci çuxur bitməzdən əvvəl çox vaxt düşünmək üçün çox yerimiz olur.Bu, sürətli döyüşlər tələb edən idman deyil, yavaş və qətiyyətli bir idman növüdür, lakin bəzən bunun səbəbi çox düşünməyimizdir, bu da zəif performansa və əks nəticəyə gətirib çıxarır.

Noyabrın 21-də Dubayda Jumeirah Golf Estate-də Avropa Turu Finalları-DP Dünya Turu final yarışına yekun vurdu.32 yaşlı McIlroy son dörd çuxurda 3 bogeyi uddu və nəhayət Avropa ilə yarışdı.Turnir çempionatı qaçırıldı və Makilroy oyundan sonra o qədər depressiyaya düşdü ki, köynəyini cırıb medianın diqqətini çəkdi.

McIlroyun uğursuzluğu onun çox düşünməsində ola bilər.Peşəkar oyunçu kimi McIlroy qeyri-adi istedadlara malikdir.Onun yelləncəyi o qədər mükəmməldir ki, tamaşaçıların gözünü sevindirir.O, oyunun ritminə yiyələndikdən sonra yenilməz və məğlubedilməzdir.Onun qalibiyyət məntiqi mükəmməl topa vurmaqdır.Mükəmməl atışlarla daha yaxşısını etmək üçün özünü daim motivasiya etməlidir.

Bununla belə, həmişə yüksəlişlər və enişlər olur və texnikanı mükəmməlləşdirməyə çalışdıqca, bir o qədər də xoşunuza gəlmir.Məsələn, final raundunun 15-ci deşiyindən əvvəl, ikinci zərbəsi bayrağa dəydikdə, o, bunkerə yuvarlandı və bogeyi itirdi, onun oyun mentaliteti də çökdü.

McIlroy-un problemi rəqibinin sabit və dəqiq oyununun təzyiqindən daha az özünümüqayisə vəsvəsəsindən irəli gəlir - hər kəs daha yaxşı oynamaq istəyir, bizim performansımıza heç bir təsir göstərməyəcəyini gözləyir, lakin bəzən mükəmməlliyə can atmaq yalnız əks nəticəyə gətirib çıxarır.

Həddindən artıq düşünmək problemi beynimizdə fırlanan fikirlər deyil, onları həzm etməyə sərf etdiyimiz vaxtdır.

Məğlubiyyətdə cırılmış McIlroy kimi düşünmək və indiki vaxta diqqət yetirməmək.

Sadə bir itələmə çubuğunu əskik etdiyimiz zaman, pis hava və ya bədbəxtlik kimi amillərə təsir edən faktorlara görə düşünməyə meylli oluruq, məsələn, biz depressiyaya düşəndə ​​olduğu kimi, şüursuz bir şəkildə özümü belə pis bir şeylə necə qəzəbləndirdiyimi düşünürəm, amma əslində , başqa bir yol düşünün, bu sadəcə bir rıçaqdır, böyük bir şey deyil.

Həddindən artıq təfəkkür həm də müsbət münasibət, keçmişə və gələcəyə vəsvəsədən və ən yaxşılara vəsvəsədən irəli gəlir.

Bir çox top dostu daha yaxşı oynamaq üçün mənfi mentalitetdən daha pozitiv qalmaqda israr edir, lakin bu seti qəbul etdikdən sonra biz başqa bir vəziyyətə girəcəyik - aktiv olmadığını, təzyiq altında olacağını anlayanda, sonra bunu tapmağa çalışmağa başladıq. bir cür müsbət rəftar, ancaq insanları çox məşğul edə bilər, indiki məqama diqqət yetirmək, müsbət ruhi rəftar etmək bir yük halına gəldi.

Bizi diqqətimizdən yayındıran keçmişə və gələcəyə olan vəsvəsə və ən yaxşılara olan vəsvəsədir.Keçmişdən dərs çıxarıb gələcək üçün plan qura bilsək də, ona çox aludə ola bilmərik, çünki keçmişə nə qədər aludə olsaq da və ya gələcəklə bağlı fantaziyalar sizi yayındıracaq.Eynilə, məhkəmədə olduğumuz zaman müxtəlif texnikalar, konvensiyalar və qaydalar vasitəsilə ən yaxşı davranışı tapmağa çalışmaq da bizi çox düşündürəcək.

Əsas məsələ müsbət münasibət saxlamaq və ya mənfi münasibətdən qaçmaq deyil, zehni sakit saxlamaqdır, ən yaxşı vəziyyət bədənimizin instinktidir, təbii halımızdır, xalqı qazanmaqdır, daha çox indiki vaxta diqqət yetirməkdir. 'Çox golf oynamaq istəmirəm, çünki nə düşünürsən olursan ol, yalnız səni təsir edə bilər, diqqətini indiki zamana yönəlt, xüsusilə vacibdir.